명상 공간 – 무위의 공간

<https://spacemuwi.com/experience/> 아래의 내용들은 무위의 공간 홈페이지에서 발췌함.

Introduction – 온전히 나에게 집중할 수 있는, 숨소리도 들리지 않을 만큼 고요한 곳에서 빠져나가듯 비워지고 씻겨지는 시간. 비우고 덜어냈을 때의 진정한 나의 내면을 만나 그저 고요히 휴식을 전하는 것. ‘무위의공간’에서의 시간에 집중해보세요.

싱잉볼 (Singing Bowl) – 싱잉볼은 노래하는 그릇이라는 뜻을 가진 치유의 도구로 고유의 소리와 진동이 일어납니다. 싱잉볼이 가진 독특한 소리와 진동은 몸 속 깊숙한 세포조직까지 전달되어 신체의 이완, 자연 치유력의 상승, 긴장 완화작용을 가집니다.

마음을 깨우는 요가 – 자연스러운 흐름에 역행하는 행위를 멈추고, 호흡과 함께 물 흐르듯 부드럽게 흘러가는 동장과 호흡의 연결 안에서 고요함과 함께 집중되는 에너지를 느껴보세요. 비워내고 덜어냄을 통해 무심의 상태를 느껴보는 소중한 경험을 제안합니다.

마음 챙김 차 명상 – 차 마시기에 ‘마음 챙김’이라는 명상의 핵심 요소를 결합한 차 명상입니다. 차를 준비하고 우리고 마시는 전 과정을 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각과 생각을 총 동원 해보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 촉감을 느끼고 감정을 느끼며 있는 그대로를 알아차립니다. 순간 순간을 놓치지 않고 알아차림하며 지금 이순간에 머무는 연습을 합니다.